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熬夜晚餐多选择清淡蔬菜水果

2019-12-10

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熬夜晚餐多选择清淡蔬菜水果

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁

2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容

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