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清热祛湿粥有哪些种

2020-02-15

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清热祛湿粥有哪些种 文章导读

夏天高温多雨,由于天气的缘故很多的人没有食欲,这个时候就要选择一些清热祛湿粥喝喝,这样才能更好的清热祛湿,也就能慢慢的缓解没有食欲的不适,但是很多的人并不知道清热祛湿粥,更不知道制作的方法了,下面这几种粥是我为大家搜集的一些粥的做法以及功效,建议大家在日常生活中没有食欲的时候,可以煮一些这个粥喝喝,还是对身体有帮助的。

1、薏米赤小豆粥

做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,灯芯花10克,粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。

功效:赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用,具有清热祛湿、利水固涩之功。

2、木棉扁豆苡仁粥

做法:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

功效:具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎,见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。

3、红枣扁豆薏米粥

做法:红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净,去核;扁豆、薏米仁浸泡,洗净。一起放进瓦煲内,加入清水1000毫升,武火滚沸后改文火煲2个小时,再调入适量红糖调味即可。

功效:红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃,化湿消暑;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用,男女老少皆适宜。

夏季天气比较潮湿,天气也比较闷热,很多的人还没有食欲,大多是因为体内有湿气,可选择一些清热祛湿粥在平时的生活中熬着喝,这样有利于清热祛湿,这样身体才能够健康,也就有食欲吃饭了,这样才能使自己的身体更加的健康。

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